Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những câu hỏi về phương pháp cải thiện tâm lí giúp người bệnh đối mặt với ung thư không còn khó khăn, thử thách.
Sử dụng phương pháp đối phó
Phương pháp đối phó giúp bệnh nhân dễ dàng điều chỉnh hơn nếu họ có thể tiếp tục công việc và thói quen thông thường, tiếp tục thực hiện các hoạt động quan trọng đối với họ và đối phó với căng thẳng trong cuộc sống.
Đối phó là việc sử dụng những suy nghĩ và hành vi để điều chỉnh phù hợp với các tình huống trong cuộc sống. Cách mọi người đối phó thường liên quan đến các đặc điểm tính cách của họ (chẳng hạn như họ thường mong đợi điều tốt nhất hay tồi tệ nhất, nhút nhát hay hướng ngoại).
Phương pháp đối phó bao gồm việc sử dụng những suy nghĩ và hành vi trong những tình huống đặc biệt. Ví dụ, thay đổi thói quen hàng ngày hoặc lịch trình làm việc để kiểm soát các tác dụng phụ của điều trị ung thư là một phương pháp đối phó. Sử dụng các phương pháp đối phó có thể giúp bệnh nhân đối phó với một số vấn đề, đau khổ về cảm xúc và ung thư trong cuộc sống hàng ngày của họ.
Cách mỗi bệnh nhân đối phó với bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố thể chất và cảm xúc. Các yếu tố sau đây ảnh hưởng đến cách một bệnh nhân đối phó với căng thẳng của bệnh ung thư:
- Loại ung thư, giai đoạn ung thư và cơ hội phục hồi.
- Tuổi của bệnh nhân.
- Bệnh nhân có được điều trị hay không?
- Bệnh nhân thường đối phó với căng thẳng tốt như thế nào?
- Số lượng các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống mà bệnh nhân đã gặp phải trong năm qua, chẳng hạn như bắt đầu một công việc mới hoặc chuyển nhà.
- Bệnh nhân có được bạn bè và gia đình hỗ trợ hay không?
- Áp lực xã hội do niềm tin và nỗi sợ hãi của người khác về bệnh ung thư.
Bệnh nhân ung thư cần có những kỹ năng đối phó nào?
Các kỹ năng đối phó cần thiết bệnh nhân sẽ thay đổi vào những thời điểm quan trọng. Chúng bao gồm những điều sau:
Thời gian chẩn đoán
Quá trình điều chỉnh ung thư bắt đầu trước khi biết chẩn đoán. Bệnh nhân có thể cảm thấy lo lắng và sợ hãi khi có các triệu chứng không rõ nguyên nhân hoặc đang làm các xét nghiệm để biết mình có bị ung thư hay không. Một số bệnh nhân có thể không tin và hỏi: "Bạn có chắc là bạn có kết quả xét nghiệm đúng không?" Họ có thể cảm thấy tê liệt hoặc bị sốc, hoặc như thể "Điều này không thể xảy ra với tôi”.
Nhiều bệnh nhân cảm thấy họ không thể suy nghĩ rõ ràng và có thể không hiểu hoặc không nhớ thông tin quan trọng mà bác sĩ cung cấp cho họ về các lựa chọn chẩn đoán và điều trị. Bệnh nhân nên có người đi cùng họ tại các cuộc hẹn, mang theo máy ghi âm, hoặc hẹn lần thứ hai để hỏi bác sĩ và xem xét kế hoạch điều trị.
Khi bệnh nhân chấp nhận chẩn đoán, họ bắt đầu cảm thấy các triệu chứng tổn thương tâm lí, bao gồm:
- Phiền muộn.
- Sự lo ngại.
- Ăn mất ngon.
- Khó ngủ.
- Không thể tập trung.
- Gặp rắc rối với các hoạt động của cuộc sống hàng ngày.
- Không thể ngừng nghĩ về bệnh ung thư hoặc cái chết.
Khi bệnh nhân nhận hiểu thông tin về bệnh ung thư và các lựa chọn điều trị của họ, họ có thể bắt đầu cảm thấy hy vọng hơn. Theo thời gian, bằng cách sử dụng các cách đối phó đã có hiệu quả trước đây và học các cách mới để đối phó, bệnh nhân thường thích nghi với việc mắc bệnh ung thư. Sự trợ giúp thêm từ chuyên gia để giải quyết các vấn đề như mệt mỏi, khó ngủ và trầm cảm có thể hữu ích trong thời gian này.
Thời gian đang điều trị ung thư
Khi bệnh nhân trải qua quá trình điều trị ung thư, họ sử dụng các chiến lược đối phó để điều chỉnh với căng thẳng của việc điều trị. Bệnh nhân có thể lo lắng hoặc sợ hãi về:
Các thủ tục có thể gây đau đớn.
Các tác dụng phụ như rụng tóc, buồn nôn và nôn, mệt mỏi hoặc đau.
Thay đổi thói quen hàng ngày tại cơ quan hoặc nhà riêng.
Bệnh nhân thường điều chỉnh tốt khi họ có thể so sánh sự khó chịu ngắn hạn với lợi ích lâu dài (ví dụ như sống lâu hơn). Những câu hỏi mà bệnh nhân có thể hỏi trong quá trình điều trị bao gồm, "Liệu tôi có sống sót không?"; "Liệu họ có thể loại bỏ tất cả các khối ung thư?" hoặc "Tôi sẽ có những phản ứng phụ nào?" Tìm cách đối phó với các vấn đề do ung thư gây ra như cảm thấy mệt mỏi, bắt đầu điều trị và thay đổi lịch trình làm việc là rất hữu ích.
Thời gian kết thúc điều trị
Trong khoảng thời gian kết thúc điều trị ung thư, bệnh nhân có thể có nhiều cảm xúc lẫn lộn. Đó có thể là thời điểm ăn mừng và nhẹ nhõm khi việc điều trị đã kết thúc. Nhưng đó cũng có thể là thời điểm lo lắng rằng ung thư có thể quay trở lại. Nhiều bệnh nhân vui mừng vì quá trình điều trị đã kết thúc nhưng lại cảm thấy lo lắng hơn khi họ ít gặp bác sĩ như trước.
Trong thời gian thuyên giảm, bệnh nhân có thể trở nên căng thẳng trước các cuộc hẹn khám bệnh theo dõi vì họ lo lắng rằng ung thư đã quay trở lại.
Bệnh nhân có thể từ từ thích nghi với sự tái phát của ung thư. Họ ngừng mong đợi được chữa khỏi ung thư và bắt đầu một cách chữa bệnh khác. Sự chữa lành này là một quá trình trở lại toàn bộ bằng cách thay đổi cuộc sống của một người theo nhiều cách khi đối mặt với khả năng tử vong. Điều rất quan trọng là bệnh nhân phải giữ được hy vọng trong khi họ thích nghi với sự trở lại của ung thư.
Trở thành người sống sót sau ung thư
Bệnh nhân thích nghi với việc kết thúc điều trị ung thư và là người sống sót sau ung thư lâu dài trong nhiều năm. Khi các phương pháp điều trị ung thư ngày càng tốt hơn, ung thư đã trở thành một căn bệnh mãn tính đối với một số bệnh nhân. Một số vấn đề phổ biến mà những người sống sót sau ung thư báo cáo khi họ phải đối mặt với tương lai bao gồm:
Cảm thấy lo lắng rằng bệnh ung thư sẽ quay trở lại.
Cảm thấy mất kiểm soát.
Các triệu chứng của căng thẳng sau chấn thương tâm lí, chẳng hạn như không thể ngừng suy nghĩ về bệnh ung thư hoặc phương pháp điều trị của nó hoặc cảm thấy tách biệt với những người khác và cô đơn.
Một số bệnh nhân có thể gặp khó khăn hơn trong việc điều chỉnh vì các vấn đề y tế, ít bạn bè và thành viên gia đình hỗ trợ, các vấn đề về tiền bạc hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần không liên quan đến ung thư.
Điều gì có thể điều trị triệu chân thương về tâm lý và xã hội cho bệnh nhân ung thư?
Cảm giác đau khổ về tình cảm, xã hội hoặc tinh thần có thể khiến bạn khó đối phó với việc điều trị ung thư.
Hầu hết tất cả các bệnh nhân sống chung với bệnh ung thư đều có cảm giác đau khổ. Cảm giác đau buồn bao gồm từ nỗi buồn và nỗi sợ hãi đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như trầm cảm, hoảng sợ, cảm thấy không chắc chắn về niềm tin tâm linh, hoặc cảm thấy cô đơn hoặc tách biệt với bạn bè và gia đình.
Những bệnh nhân gặp nạn trong bất kỳ giai đoạn nào của bệnh ung thư đều cần được điều trị và hỗ trợ để họ vượt qua cơn đau. Bệnh nhân có nhiều khả năng cần được kiểm tra và điều trị tình trạng đau đớn trong các giai đoạn sau:
Ngay sau khi chẩn đoán.
Khi bắt đầu điều trị.
Khi kết thúc điều trị.
Tùy từng thời điểm sau khi kết thúc điều trị và trong thời gian thuyên giảm. Nếu ung thư tái phát.
Nếu mục tiêu điều trị thay đổi từ chữa khỏi hoặc kiểm soát ung thư bằng liệu pháp giảm nhẹ để làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Những bệnh nhân đang gặp khó khăn trong việc chống chọi với bệnh ung thư có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với chuyên gia về những mối quan tâm và lo lắng của họ. Các chuyên gia này bao gồm:
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần, bao gồm cả nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần.
Nhân viên xã hội.
Các chuyên gia chăm sóc giảm nhẹ.
Những bệnh nhân gặp nạn có thể được giúp đỡ bằng các hình thức hỗ trợ khác nhau về mặt tinh thần và xã hội.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân đang gặp khó khăn trong việc thích nghi với bệnh ung thư được giúp đỡ bởi các phương pháp điều trị mang lại cho họ sự hỗ trợ về mặt tinh thần và xã hội, bao gồm:
Đào tạo thư giãn.
Tư vấn hoặc liệu pháp nói chuyện.
Các buổi giáo dục về bệnh ung thư.
Hỗ trợ xã hội trong môi trường nhóm.